비타민D결핍1 비타민D 결핍 증상 / 풍부한 음식 / 하루 권장량 비타민D는 신체건강의 많은 부분과 연관 되어 있습니다. 비타민 D는 뼈와 치아 건강에 관여하는 칼슘 및 인 흡수에 꼭 필요한 비타민이며 근육, 뇌, 심장 등 여러 장기에 꼭 필요한 영양분이기도 합니다. 면역력이 급격하게 떨어지거나, 만성피로를 느끼신다면 비타민D 부족 신호일 가능성이 있어요. 자연적으로는 햇빛을 통해 합성한다고 알려져 있는 비타민D, 요즘처럼 코로나로 인해 외부활동이 줄었을 때 더욱 신경써야겠죠? 비타민D 결핍 나타나는 증상과 비타민D가 풍부한 음식 그리고 하루 권장량에 대해 알아보겠습니다. 비타민D 부족 시 증상 1. 뼈와 근육, 치아 비타민D는 칼슘 및 인의 흡수에 반드시 필요한 비타민입니다. 부족하면 마그네슘 불균형 상태가 되고, 마그네슘은 뼈와 근육, 치아를 건강하게 유지하는데 필.. 2020. 5. 17. 이전 1 다음
